Nous sommes parfois dans une situation où nous ne savons pas comment faire face. Et pourtant, nous remarquons rarement les signes qui nous viennent. Parfois, c'est une personne, une situation, qui reflète un problème que nous résolvons nous-mêmes. Parfois, une émission de télévision ou un film qui frappe la bonne note. Dans le passé, j'ignorais aussi ces signes, les manifestations de mon propre corps, les émotions, les signes et indices qui m'étaient envoyés. Cette ignorance a causé de nombreux problèmes, des relations brisées, des heures et des jours sans joie.

À une époque où je n'étais pas heureux de ma vie, et littéralement précipité pour la reconstruction d'une partenaire idéale, mère, maîtresse et d'une femme qui parvient à gagner beaucoup d'argent, internet m'a offert un film Guerrier pacifique. Chance? À peine. Quand j'ai regardé ce film, je me suis tenu la bouche ouverte et une profonde sensation en moi. Dan Millman et ses réflexions sur l'humour, l'équilibre, la présence et la nécessité de s'adapter au changement m'ont laissé des traces profondes.

Ils ne m'ont pas forcé à tout changer dans ma vie immédiatement. Mais j'ose dire qu'ils m'ont apporté plus de paix intérieure. Le calme chaleureux qui nous aide à réaliser la beauté de la nature, notre propre souffle, le sourire de notre partenaire et d'autres choses que nous tenons pour acquis. Et aussi écoutez-vous davantage, à l'intérieur. Quand j'ai ensuite lu le livre L'école d'un guerrier pacifique, J'ai décidé de partager quelques idées.

Le livre The School of the Peaceful Warrior est dédié non seulement au sport, comme vous l'apprendrez dans la description du livre (au fait, il y a de grands échauffements dans le livre!), Mais aussi au travail avec la conscience et l'inconscience. Car celui qui ne se contrôle pas n'a pas la possibilité de tout mettre dans la performance sportive, encore moins dans la vie. Vous trouverez donc ci-dessous des extraits du livre qui m'ont vraiment intéressé.

Procédure et ordre

«Le processus est une question de temps et d’efforts. Vous pouvez y consacrer moins de temps et d'efforts, ou plus de temps et d'efforts. Si vous vous entraînez trop, vous progresserez probablement plus rapidement et vivrez peut-être une courte période de gloire, mais à la fin vous ressentirez le goût du burn-out. "

Une phrase qui devrait être lue par tant de gens qui se marient comme une peur de l'idéal et sacrifient tout leur temps et leur énergie pour cela. Tout a son ordre et sa procédure naturels. Si notre esprit est en accord avec nos actions, nous agissons avec prudence et patience, il y a moins de risque d'épuisement professionnel, et inversement, le résultat de nos efforts peut être beaucoup plus parfait et durable.

Image de soi limitée

«Votre vie a tendance à évoluer selon vos idées. Si vous vous attendez à faire quelque chose de misérable, vous aurez une motivation et un intérêt plus faibles, vous consacrerez moins de temps et d'énergie à la chose, et ainsi vous ne le ferez pas si bien, ce qui ne fera que réaffirmer vos croyances. Par conséquent, dans le sport et dans la vie, le niveau de réussite est le reflet de ce que vous avez en tête. "

Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez dit l'une des phrases: «Je ne peux pas faire ça très bien. C'est une ligue supérieure, je ne la donnerai pas. Je ne peux pas peindre. Je ne peux pas faire grand-chose avec la cuisine / la danse / le chant. »- Tout n'est que le reflet de notre réflexion sur nous-mêmes.

Cependant, des problèmes spécifiques surviennent également lorsqu'une personne apprend depuis son enfance à faire tout ce qui mérite des éloges. Ces enfants deviendront des personnes qui attendent le succès d'eux-mêmes, et ils estiment que tout le monde attend cela d'eux aussi. Ils essaient de ne pas décevoir le monde. Ces personnes sont de grands étudiants, des athlètes de haut niveau - et des suicides. Donc sois prudent. Vivez votre vie pour vous-même, pas pour les attentes des autres.

Exemple tiré du livre: Le vendeur du magasin a eu l'idée de vendre des marchandises environ 10 10 par mois. Quand il a réussi, le patron était ravi et a doublé la taille de la transaction et de l'offre. Mais le vendeur n'a toujours vendu les marchandises que pour 10 XNUMX. Le patron a été déçu et l'entreprise a retrouvé sa taille d'origine. Le vendeur a de nouveau vendu la marchandise pour XNUMX mille couronnes. Il avait une idée en lui-même que c'était son maximum, quelles que soient les possibilités.

«L'idée de sa propre personne n'est pas plus réelle que l'ombre d'une ombre. C'est une illusion que vous avez été une fois trompé. C'est pourquoi croyons en nous et en nos rêves, réalisons-les lentement et à notre rythme, peut-être serons-nous surpris de ce que nous pouvons faire!

Respiration et sensation

«Au final, on arrive au contrôle des émotions grâce au contrôle du corps. Et un bon point de départ est d'observer et de contrôler votre propre respiration.

Dans les enseignements les plus anciens, vous trouverez des maîtres pour lesquels travailler avec la respiration est la base complète. Par conséquent, essayons de nous arrêter de temps en temps pendant la journée, posons notre main sur notre ventre et ressentons simplement le rythme naturel de notre respiration. Qui voudrait, il existe diverses applications et livres qui sont juste dédiés à la respiration.

Élargissez votre conscience

Le témoignage est une compétence acquise qui se compose de deux parties. On reconnaît les anciens modèles et on s'en débarrasse. Donc, si vous remarquez de la colère, vous reconnaîtrez son existence et l'accepterez. Il semble que la base d'une santé optimale soit la reconnaissance de l'obstacle émotionnel «j'ai peur» ou «rage avec moi». Mais si nous sommes obsédés par notre peur, que nous la dramatisons par habitude et que nous travaillons dur pour la supprimer, cette barrière émotionnelle s'intensifiera et prendra racine.

«La peur, la colère et le chagrin font partie de la vie. Vous ne pouvez pas les en retirer simplement par souhait. Les émotions alternent alors que les nuages ​​chassent le ciel. Et vous avez toujours le choix, vous pouvez toujours décider comment vous allez réagir. Vous pouvez vous sentir anxieux et ne pas avoir peur. Comme l'a dit un célèbre entraîneur de boxe: les héros et les lâches ressentent exactement la même peur - les héros se comportent différemment. "

Dans le livre, vous trouverez de nombreuses idées intéressantes qui peuvent vous aider à vous arrêter et à vous demander si vous vivez vraiment la vie que vous voulez vivre. Qui veut vivre cette âme cachée en vous. Je recommande donc à tous le livre The School of the Peaceful Warrior de Dan Millman.

Esene Suenee Universe

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L'école d'un guerrier pacifique