Nous essayons toujours de nous tourner vers la lumière, le bien et le cœur. Par conséquent, nous essayons d'ignorer l'obscurité ou de la pousser quelque part profondément. Mais parfois, il est nécessaire de réaliser que si nous acceptons nos propres ténèbres, cela ne signifie pas que nous devenons une personne mauvaise. Accepter et résoudre vos propres ténèbres n'est pas quelque chose pour nous détruire et aller au fond. Au contraire.

L'obscurité intérieure et sa forme

Cela peut prendre de nombreuses formes, peur, agressivité, anxiété et autres sentiments négatifs. Nous avons chacun notre obscurité intérieure. Nous essayons de la maîtriser, de la chasser ou de ne pas l'admettre. De nos jours, ils sont portés pour être "cool". Mais si nous ne faisons pas face aux ténèbres, elle grandit et s'épanouit. Une fois que nous nous concentrons dessus et que nous nous tournons vers elle, cela faiblira… cela requiert notre attention et cela prendra si nous n'y prêtons pas vraiment attention.

Qu'est-ce que les ténèbres et le mal?

L'obscurité est quelque chose que nous ne voulons pas traiter. Mais grâce à l'ignorance, il grandit, il devient un maître de marionnettes et nous devenons des marionnettes. Plus nous l'ignorons, plus nous souffrons. Par exemple, un homme qui a été maltraité par sa mère peut avoir tendance à manipuler les femmes. Une femme qui a été abusée sexuellement peut avoir tendance à attirer certains types de partenaires violents. Parfois, l'obscurité peut se transformer en actes violents. La douleur intérieure et l'obscurité provoquent parfois un engourdissement et une absence absolue de perception de l'amour et de la compassion. Même aujourd'hui, en raison d'expériences douloureuses, certains d'entre nous perçoivent l'amour comme une fiction plutôt que comme quelque chose que nous pouvons vivre. Si vous faites partie de ces personnes, il est temps de changer cela.

S'échapper, ignorer, se tromper soi-même et les autres

La plupart des ténèbres proviennent de la peur. Peur de quelque chose que nous ne voulons pas voir. De quelque chose qui nous est sensible et qui peut vraiment nous blesser en interne. Que ce soit l'ego, une confiance en soi très brisée, une confiance brisée dans les gens, une trahison vécue, etc.… La société nous apprend aussi qu'il est normal de cacher ses émotions et ses peurs. Après tout: «Soyez fort. Les gars ne pleurent pas. Ne gémissez pas. »Nous essayons de cacher nos blessures et nos ténèbres par le travail excessif, l'alcool, la drogue, les relations superficielles… Essayons de nous arrêter un instant et de réaliser si nous ne résolvons pas l'obscurité cachée en nous de la même manière.

Courage pour affronter les ténèbres

Si vous décidez d'affronter vos ténèbres et d'y faire face, vous verrez que cela paie. Certains problèmes se dissiperont plus vite que nous ne pouvons l'imaginer. Imaginons 5 conseils pour affronter votre obscurité intérieure.

1) Vue des environs

Si l'obscurité est au plus profond de nous, nous n'avons pas à y accéder immédiatement ou à en prendre pleinement conscience. Si je veux tenir tête à quelqu'un, j'ai besoin de savoir qui. Demandez à votre communauté immédiate, en qui vous avez confiance, ce qu'elle pense de votre comportement et de vos actions. Vous devez avoir le courage de faire face aux critiques pour cette étape. C'est aussi l'un des moyens de se développer en interne.

2) Prise en compte des réponses

Essayons de nous asseoir et de réfléchir calmement aux réponses de l'environnement. Ils ne disent rien de nous, c'est juste un aperçu de personnes spécifiques. Mais leur perspicacité peut nous aider à réaliser nos propres points sensibles et réactions exagérées. Pourquoi avons-nous de telles réactions? Pourquoi réagissons-nous de manière excessive?

3) Soyons vulnérables

Une fois que nous réalisons intérieurement ce qu'est notre obscurité intérieure, quelle injustice ou quelle douleur cela cause, il est temps de passer à l'étape suivante. Vous connaîtrez très bien la douleur, pendant le processus de prise de conscience, vous déclencherez des émotions ou, au contraire, vous ressentirez comment vous ne voulez PAS résoudre cela. Sentez-vous que vous voulez fuir maintenant C'est juste un signe que vous devez arrêter et guérir votre problème avec ce problème. Il faut beaucoup de courage pour y faire face. Essayons de renverser la peur et la douleur facilement palpables qui nous tirent le cou à ce moment-là et nous font mal à la poitrine. Essayons de fermer les yeux, de respirer calmement et de prendre une décision en nous-mêmes - que nous ne voulons plus être plus heureux, que nous voulons être plus heureux. La décision est l'étape la plus importante. Nous devons le vouloir, non seulement à cause de l'article qui nous plaît, mais à cause de nous-mêmes.

4) Respirons pendant le processus

Une fois que nous avons pris une décision et ouvert le problème à nous-mêmes, nous permettons de l'imaginer et de nous libérer des émotions, nous pouvons nous sentir vulnérables, paralysés à ce moment. Il y a une tentative de fuite, le sentiment que nous ne voulons pas ressentir cela. Essayons de supporter et de ressentir pleinement la douleur. Laissez les larmes couler et percevez les émotions qui nous traversent. Concentrez-vous sur la respiration fluide et l'acceptation. Si cela nous aide, écrivons nos émotions sur papier afin qu'elles puissent être mieux traitées.

5) N'ayons pas peur de demander de l'aide

Combattre l'obscurité est généralement un processus plus long, parfois avec l'aide d'un thérapeute, d'un ami ou même d'un animal de compagnie. Si vous êtes anxieux, essayez de leur demander de l'aide pour surmonter les ténèbres. Lorsque vous ressentez pleinement votre douleur et que vous la confrontez pleinement, les connexions peuvent être clairement montrées. Une situation où la douleur vous a affecté et vous a tiré en arrière. Quand elle ne vous a pas laissé vous sentir chanceux ou croire. N'est-ce pas dommage de la laisser se contrôler? Il est maintenant temps de retrouver votre chemin à travers la douleur de la lumière et le sentiment de bonheur et d'amour. Vous le méritez.

Soyons patients

Tout n'est pas nécessaire maintenant, soyons patients. L'obscurité et la peur se décolleront couche par couche. Il faut toujours faire face directement et se permettre de vivre des émotions désagréables. Les méditations qui aident à calmer le monde intérieur peuvent également y contribuer. Alternativement, le sport peut aider pendant le processus de lutte contre l'obscurité. Les émotions doivent sortir, et c'est à vous de décider comment les sortir. Avec le temps, vous verrez vos propres progrès - la peur de parler en public peut ne plus être si forte - la tendance à se contenter de tout le monde et à être à l'aise peut ne pas être si forte - faire confiance à quelqu'un n'est pas toujours une menace… de nouveaux horizons peuvent s'ouvrir…. et ça vaut le coup.

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