Comment affronter vos ténèbres et votre peur

977x 13. 08. 2019 Lecteurs 2

Nous essayons toujours de nous tourner vers la lumière, la bonté et le cœur. Nous essayons donc d'ignorer les ténèbres ou de les pousser quelque part au fond. Mais parfois, il est nécessaire de réaliser que si nous acceptons nos propres ténèbres, cela ne signifie pas que nous devenons une mauvaise personne. Accepter et résoudre vos propres ténèbres ne nous détruit pas et nous mène au fond. Au contraire.

Ténèbres intérieures et sa forme

Cela peut prendre plusieurs formes: peur, agression, anxiété et autres sentiments négatifs. Nous avons tous nos ténèbres intérieures. Nous essayons de la maîtriser, de la chasser ou de ne pas l'admettre. De nos jours, il est usé pour être «cool». Mais si nous ne faisons pas face aux ténèbres, elles grandissent et prospèrent. Dès que nous nous concentrons dessus et que nous y revenons, cela s'effacera… cela nécessitera notre attention et nous le prendrons si nous ne le payons pas vraiment.

Qu'est-ce que les ténèbres et le mal?

La noirceur est quelque chose que nous ne voulons pas traiter. Mais par ignorance, il grandit, devient un maître de marionnettes et nous sommes des marionnettes. Plus nous l'ignorons, plus nous souffrons. Par exemple, un homme qui a été maltraité par sa mère peut avoir tendance à manipuler les femmes. Une femme victime d'abus sexuel peut avoir tendance à attirer certains types de partenaires violents. Parfois, l'obscurité peut se transformer en actes violents. La douleur et les ténèbres intérieures sont parfois à l’origine d’une matité et d’un manque absolu de perception de l’amour et de la compassion. Même aujourd'hui, à cause d'expériences douloureuses, certains d'entre nous perçoivent l'amour comme une fiction plutôt que comme une expérience à vivre. Si vous appartenez également à de telles personnes, il est temps de changer cela.

S'échapper, ignorer, se tromper et séduire les autres

La plupart des ténèbres viennent de la peur. Peur de quelque chose que nous ne voulons pas voir. De quelque chose qui est sensible à nous et peut vraiment nous blesser en interne. Que ce soit l'ego, la confiance en soi très brisée, la confiance brisée dans les gens, une trahison vécue, etc. L'entreprise nous enseigne également qu'il est bon de cacher ses émotions et ses peurs. Après tout, “Sois fort. Les gars ne pleurent pas. Ne pleurnichez pas. »Nous essayons de cacher nos blessures et la noirceur par un travail exagéré, l'alcool, la drogue, des relations superficielles… Essayons de nous arrêter un instant et de réaliser si nous traitons de la même manière avec la noirceur cachée qui nous habite.

Courage de faire face aux ténèbres

Si vous décidez de faire face à vos ténèbres et d'y faire face, vous verrez que cela en vaut la peine. Certains problèmes disparaîtront plus vite que nous ne pouvons l’imaginer. Imaginons des astuces 5 sur la façon de faire face à vos ténèbres intérieures.

1) Regardez autour de vous

Si les ténèbres sont au plus profond de nous, nous ne pourrons peut-être pas les atteindre immédiatement ni en prendre pleinement conscience. Si je veux confronter quelqu'un, j'ai besoin de savoir à qui. Demandez au quartier le plus proche que vous croyez en leur comportement et comportement. Cette étape nécessite du courage pour faire face aux critiques. C'est aussi l'un des moyens de se développer en interne.

2) Considération des réponses

Asseyons-nous et examinons les réponses autour. Ils ne disent rien de nous, ce n'est qu'un aperçu de personnes spécifiques. Mais en avoir un aperçu peut nous aider à comprendre nos points sensibles et nos réactions exagérées. Pourquoi avons-nous de telles réactions? Pourquoi réagissons-nous de manière excessive?

3) Soyons vulnérables

Une fois que nous réalisons en interne ce que sont nos ténèbres intérieures, les injustices ou les souffrances qu’elles causent, le moment est venu pour la prochaine étape. Vous connaissez très bien la douleur. Dans le processus de prise de conscience, vous déclenchez des émotions ou vous sentirez que vous ne voulez PAS y faire face. Vous sentez que vous voulez vous en sortir maintenant. C’est précisément le signe que ce problème doit être réglé et que la plaie doit être récupérée. Il faut beaucoup de courage pour y faire face. Essayons de renverser cette peur et cette douleur facilement palpables qui resserrent notre cou et provoquent des douleurs à la poitrine. Essayons de fermer les yeux, de respirer calmement et de prendre une décision en nous-même - que nous ne voulons plus être plus heureux. La décision est l'étape la plus importante. Nous devons le vouloir, non seulement à cause de l'article attrayant, mais à cause de nous-mêmes.

4) Respirez pendant le processus

Une fois que nous avons décidé et ouvert le problème en nous-mêmes, nous permettant de l’imaginer et de laisser nos émotions se rassembler, nous pouvons nous sentir vulnérables, paralysés. Il y aura une tentative d'évasion, un sentiment que nous ne voulons pas ressentir. Endurons et ressentons pleinement la douleur. Laissez les larmes couler et percevoir les émotions qui nous traversent. Concentrez-vous sur la respiration continue et l'acceptation. Si cela nous aide, notons nos émotions sur papier pour qu'elles puissent être mieux traitées.

5) N'ayez pas peur de demander de l'aide

La lutte contre l'obscurité est généralement un processus plus long. Parfois, un thérapeute, un ami ou même un animal domestique peut vous aider. Si vous êtes inquiet, essayez de leur demander de l'aide pour vaincre l'obscurité. Une fois que vous avez pleinement ressenti votre confrontation, vous pouvez clairement voir le contexte. Une situation où la douleur vous a affecté et vous a tiré en arrière. Quand elle ne vous a pas laissé sentir chanceux ou croire. N'est-ce pas dommage d'être contrôlé? Il est maintenant temps de retrouver le chemin à travers la douleur, la lumière, le bonheur et l'amour. Tu le mérites.

Ayons de la patience

Tout ne doit pas aller maintenant, soyons patients. Les ténèbres et la peur se décollent couche par couche. Il faut toujours y faire face directement et se permettre d’éprouver des émotions désagréables. Cela peut également aider les méditations qui aident à calmer le monde intérieur. Alternativement, le sport peut aider pendant le processus de lutte contre l'obscurité. Les émotions doivent sortir, et c'est à vous de voir comment vous les sortez. Avec le temps, vous verrez vos propres avancées - la peur de parler en public n’est peut-être plus aussi forte - la tendance à s’installer pour tout le monde et à rester calme et blessé peut ne pas être aussi forte - faire confiance à quelqu'un ne signifie pas toujours menacer… de nouveaux horizons peuvent s'ouvrir… et ça vaut le coup.

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