Comment la musique fonctionne sur nos cerveaux

28. 04. 2020
6e congrès international d'exopolitique, d'histoire et de spiritualité

La musique peut augmenter notre humeur ou nous amener à différents états. En écoutant de la musique spécifique, nous pouvons nous sentir déprimés, déprimés ou heureux et chargés. Certains d'entre nous peuvent aussi avoir l'impression de respirer, ressentir de très fortes émotions. Tout est le résultat de la musique appliquée à nos cerveaux. Introduisons 4 à la manière dont la musique affecte notre cerveau.

Quatre façons dont la musique affecte le cerveau

Imaginez comment la musique affecte le cerveau et l'humeur en affectant les émotions, la mémoire, l'apprentissage, la neuroplasticité et l'attention.

1) Émotions

La recherche suggère que la musique stimule les émotions à travers des circuits cérébraux spécifiques. Nous pouvons facilement voir comment la musique et le cerveau gèrent l'humeur et les émotions lorsqu'un enfant sourit et commence à danser au rythme. Il éprouve une humeur passionnante de la joie de la musique.

La musique est également une connexion parent-enfant. Avez-vous déjà entendu votre mère chanter pour son nouveau-né? La musique n'affecte pas le cerveau uniquement au niveau émotionnel, mais elle est aussi écrite comme une expérience physique. Une des raisons est une hormone appelée ocytocine. Cette hormone peut également être créée en chantant. Pas étonnant que la musique soit une expérience émotionnelle aussi profonde chez la mère et l'enfant!

De plus, la recherche suggère que la musique influence l'humeur en produisant un certain nombre d'autres molécules utiles dans notre pharmacie biologique. Écouter de la musique peut créer des émotions fortes qui augmentent la quantité dopamine, un neurotransmetteur spécifique qui est produit dans le cerveau et aide à contrôler les récompenses cérébrales et les centres de divertissement.

(dopamine = probablement les fonctions les plus connues sont assurées par la dopamine dans la voie dite de la dopamine mésolimbique menant du mésencéphale à travers le noyau accumbens jusqu'au cortex frontal. Ce chemin joue un rôle crucial dans l'émergence de la motivation, des émotions, mais principalement dans le système du plaisir et des «récompenses». Elle provoque des sentiments agréables soit en réponse à divers événements ou activités, soit en raison de la consommation de certaines drogues, en particulier des stimulants, comme la cocaïne. Source Wikipédia)

La plupart des gens pensent que nos émotions viennent de notre cœur, mais une grande partie de notre cerveau. Notre nouvelle compréhension de la façon dont la musique affecte le cerveau et le cœur conduit à des façons innovantes d'utiliser la musique et le cerveau pour créer une compréhension émotionnelle entre les gens.

La musique comme langue

Une étude du Journal of Music Therapy montre que l'utilisation de chansons comme forme de communication peut augmenter la compréhension émotionnelle chez les enfants autistes. L'étude comprenait des chansons spécifiques qui décrivent différentes émotions. Par exemple, la composition de Beethoven pourrait être utilisée pour présenter la tristesse, ou la chanson «Happy» de Pharrell Williams pourrait représenter la joie. Les enfants pourraient alors indiquer et identifier les émotions en fonction des chansons qui les représentaient.

La musique a réussi là où le langage verbal a échoué. La musique a réussi à relier le cerveau et le cœur. La musique évoque et engage nos émotions dans de nombreuses phases de notre vie, à la fois individuellement et en groupe. La musique peut évoquer les émotions les plus profondes et nous aide à traiter la peur, la tristesse, le mécontentement, même si ces émotions sont maintenues à un niveau subconscient.

2) Mémoire

Imaginez un vieil homme en fauteuil roulant. Sa tête tombe sur sa poitrine, il est presque inconscient. Son nom est Henry et il est déconnecté du monde extérieur en raison de la maladie d'Alzheimer. Qu'est-ce qui pourrait le reconnecter au monde et améliorer sa conscience?

Alive Inside montre comment la musique peut aider à améliorer la mémoire et la qualité de vie des patients atteints de la maladie d'Alzheimer. L'un des ouvriers parle à la famille de Henry et découvre quel genre de musique Henry aimait avant que la maladie ne frappe complètement. La playlist ainsi créée aide Henry à renouer avec le monde et à égayer son humeur. Il a renoué avec ce qu'il aimait tant: la musique.

Une étude réalisée en 2009 par Peter Janata de l'Université Davis en Californie a révélé que notre cerveau combine musique et souvenirs. Nous éprouvons alors des souvenirs émotionnels lorsqu'une chanson de notre passé est entendue. Ces principes sont ce que nous utiliserons plus tard pour former la base de listes de lecture spécialement compilées. Celles-ci évoqueraient certaines réactions émotionnelles que nous voulons produire à travers l'interaction de la musique et du cerveau.

3) Apprentissage et neuroplasticité

La neuroplasticité est la capacité du cerveau à former de nouvelles liaisons neurales. Selon MedicineNet.com, la neuroplasticité permet aux neurones (cellules nerveuses) du cerveau d'améliorer les blessures et les maladies en créant de nouveaux liens en réponse à de nouvelles situations ou à des changements dans l'environnement.

Étonnamment, la musique peut inciter à créer ces nouvelles voies et aider le cerveau à récupérer en cas de lésion cérébrale. Par exemple, dans une étude révolutionnaire de l'Université de Newcastle en Australie, la musique populaire a été utilisée pour aider des patients souffrant de troubles cérébraux graves. Leur musique préférée était jouée pour évoquer des souvenirs personnels auxquels ils n'auraient normalement pas accès. La musique peut aider à cartographier cette voie alternative dans le cerveau!

4) Attention

Avez-vous déjà entendu une chanson qui vous fascinait si profondément qu'elle vous engloutissait complètement? La musique peut aussi améliorer notre attention!

À l'aide d'images cérébrales de personnes écoutant de courtes symphonies d'un compositeur du XVIIIe siècle, une équipe de recherche de la Stanford Medical School a étudié le pouvoir de la connexion entre la musique et l'esprit. Il a spécifiquement examiné si la musique aiderait à retenir notre attention. Il a montré que la plus grande attention est venue pendant les courtes pauses entre les sons. C'est comme si on était tendu de ce qui va arriver. Cela a conduit les chercheurs à conclure qu'écouter de la musique peut aider le cerveau à prédire les événements et à être très attentif.

Ma théorie est que ces «silences» font vraiment partie de l'intention du compositeur d'amener les auditeurs à une attention accrue et à un engagement cérébral accru lorsqu'ils écoutent de la musique. C'est l'espace entre les notes qui retient toute notre attention et permet aux esprits occupés de communiquer et de s'intégrer au cœur.

Influencer l'humeur

Dans les lignes suivantes, vous apprendrez comment il est possible d'influencer votre humeur à l'aide de la musique. Vous apprendrez à utiliser la musique comme un pont, à augmenter l'attention et la motivation.

Pratique - comment influencer votre cerveau et votre humeur grâce à la musique

1) Jouer d'un instrument - improvisation

L'improvisation musicale, qui est une idée créative spontanée, est un exemple parfait de la façon dont la musique affecte les deux côtés du cerveau. Nos compétences techniques sont utilisées pour jouer de l'instrument et sont adressées par le côté gauche du cerveau, tandis que de nouvelles idées créatives ou improvisations qui nous traversent affectent le côté droit. Si vous voulez dire l'effet de la musique sur le cerveau et le cœur, improvisez!

2) Chanter

Le chant a un effet positif non seulement sur le cœur, mais aussi sur notre cerveau. Gardez à l'esprit qu'il s'agit du chant lui-même, pas de la façon dont vous chantez! Certaines études ont montré que le chant (même un mauvais chant!) Offre des avantages émotionnels, sociaux et cognitifs.

3) Chansons, sons et mantras

Pendant des milliers d'années, les sons et les mantras ont été utilisés pour créer une connexion spirituelle plus profonde dans le cerveau, ainsi que pour influencer l'humeur. Cela est particulièrement vrai du son humain, qui est censé contenir tous les sons de l'univers.

4) Batteur

La recherche suggère que des rythmes musicaux spécifiques peuvent affecter l'humeur en induisant différentes fréquences d'ondes cérébrales et peuvent déclencher un état profondément détendu. La participation au tambour de groupe a conduit à des améliorations significatives dans de nombreux aspects du comportement socio-émotionnel.

Les ondes cérébrales et leur influence

Les ondes cérébrales constituent un autre moyen puissant. Alors que le cœur est basé sur la synchronisation de la fréquence cardiaque avec une fréquence spécifique, le cerveau est différent. Tout dépend de la synchronisation du cerveau avec des fréquences musicales spécifiques, mesurées en hertz (Hz).

Des fréquences spécifiques provoquent différents états dans notre cerveau:

Ondes bêta

Niveau Hertz: 14-40 Hz
Effets: éveil, conscience normale
Exemple: conversation active ou travail

Ondes alpha

Niveau Hertz: 8-14 Hz
Effet: calme, détendu
Exemple: méditation, quitter le travail

Ondes thêta

Niveau Hertz: 4-8 Hz
Effet: relaxation profonde et méditation
Exemple: rêver d'un jour

Delta ondes

Niveau Hertz: 0-4 Hz
Effets: sommeil profond
Exemple: expérience de sommeil paradoxal

Alternance de vagues

Nous passons la majeure partie de la journée en version bêta - nous sommes à l'affût. Nous accordons notre attention au travail, aux gens qui nous entourent. Si nous entrons dans une ambiance plus calme, il est temps pour l'onde alpha. Nous pouvons entrer dans cette humeur, par exemple, en fermant les yeux, en ralentissant notre respiration et en écoutant de la musique calme.

Lorsque nous essayons de nous calmer encore plus, nous entrons dans des ondes thêta. La méditation et la musique relaxante peuvent nous y aider. Lorsque notre corps tombe dans un sommeil profond, les ondes delta suivent.

Il est possible de continuer à travailler avec l'action des vagues. Si nous voulions passer à un état très créatif, nous utiliserions une musique contenant des fréquences alpha et thêta. Si nous souffrons d'insomnie, nous pouvons écouter de la musique contenant des fréquences delta.

De nombreuses technologies sont utilisées pour évoquer et cibler différentes fréquences cérébrales, y compris les tons binauraux, les tons isochrones, les battements monophoniques, etc. Ce sont les clés de la façon dont la musique affecte votre humeur.

Méditation

J'ai également eu l'honneur de travailler avec le Dr. Joe Dispens, un chercheur qui a mené ses méditations avec plus de cinq cents participants à chaque séminaire. Au cours de ces fortes méditations, un groupe de participants a été étudié en utilisant la technologie de cartographie cérébrale EEG pour déterminer l'activité cérébrale spécifique. La recherche a montré que les gens ont atteint des états d'ondes cérébrales très continus en très peu de temps pendant la méditation.

La magie de la méditation

Musique que nous recommandons

1) "La sagesse du cœur" de Barry Goldstein - Un beau voyage musical d'une heure qui attire doucement le cœur et le cerveau vers un état plus détendu, cohérent et une humeur positive. Passez des ondes bêta aux ondes alpha apaisantes.

2) "Deep theta 2.0 partie 1" par Steven Halpern - Permettez aux flûtes shakuhachi de bambou et à la signature légendaire du piano électrique de Steve Halpern de Rhodes de vous transporter vers des ondes thêta profondes.

3) «Delta Sleep System Part 1» par Dr. Jeffrey Thompson - une belle tapisserie de sons frais et de mélodies minimales crée une base idéale pour vous aider à vous endormir. Idéal pour les personnes qui ont du mal à s'endormir.

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Vous pouvez trouver l'interview de Radek Musil, qui fabrique des sifflets conventionnels ici:

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