En été, je préfère pratiquer la méditation En attendant le lever du soleil d'Osha.

Je le fais tous les jours et je vais au belvédère est, où le soleil se lève directement sur Ralsko. :-D Cette méditation est magnifique et j'ai aussi un endroit merveilleux où je la pratique. J'ai un aperçu de tout ce qui se passe dans ma vie…

Trouvez un endroit approprié où vous voyez l'horizon. 15 minutes avant le lever du soleil, offrez-vous d'attendre comme un être cher. Soyez tendu, répondez aux attentes, excitation. Attends tranquillement. Quand le soleil se lève, regardez-le (vous pouvez même cligner des yeux). Ensuite, vous sentirez aussi quelque chose sortir en vous. Lorsque le soleil apparaît à l'horizon, sentez-le près du nombril. Sentez-vous le soleil se lever dans votre nombril? Puis fermez les yeux pendant 10 minutes et observez la lueur éblouissante du soleil à l'intérieur.