La méditation peut grandement ralentir le processus de vieillissement

9620x 29. 01. 2021 1 lecteur
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La méditation rajeunit nos cellules et prolonge la vie! Ce n’est pas une sagesse ésotérique, mais un résultat clair d’études à long terme menées par le réputé Massachusetts Institute of Technology.

Que c'est du yoga et méditation une aide précieuse pour notre corps et notre âme, elle ne devrait surprendre personne. Aujourd'hui, je veux vous informer que le yoga et la méditation peuvent même prolonger nos vies. Cette prolongation de la vie a évidemment non seulement une valeur quantitative, mais aussi une meilleure qualité de vie peut être obtenue.

Le mot magique est appelé "télomérase". Fondamentalement, les télomères sont des extrémités sur les chromosomes qui protègent le DNS contre les dommages. Ils sont raccourcis à chaque division cellulaire, et ce raccourcissement est exacerbé par le stress oxydatif. Pour cette raison, avec l'âge, nos télomères raccourcissent.

Le professeur américain a révélé le phénomène

Comme le montrent des études à long terme du Massachusetts Institute of Technology (MIT), de longues vies et probablement même un rajeunissement sont possibles grâce à la méditation. Le professeur Tonya Jocobs et ses collègues ont fait méditer leurs sujets pendant 3 mois.

Pendant ce temps, ils méditaient quotidiennement pendant 6 heures ou pratiquaient d'autres pratiques de méditation. Les chercheurs ont évalué l'activité de la télomérase et comparé les groupes. Les probands qui méditaient pendant trois mois avaient une activité télomérase nettement augmentée. De plus, tous les facteurs mesurés du bien-être mental ont été améliorés. L'attention et le sens de la vie se sont améliorés. Les probands ont déclaré qu'ils avaient un meilleur contrôle sur leur propre vie.

Le niveau de névrosisme a diminué, une mesure de la labilité émotionnelle. Dans l'article "Long Telomeres, Long Life - Cell Optimization through Meditation", Sascha Fast rapporte en détail l'étude remarquablement importante du professeur Tony Jacobs.

Des résultats similaires existent depuis longtemps

Bien sûr, il existe également des résultats scientifiques sur la prolongation de la vie avec une meilleure qualité de vie, qui sont liés à la méditation et à l'augmentation des antioxydants dans le corps. De nombreuses études ont montré que la méditation améliore l'efficacité du glutathion (GSH), la «mère de tous les antioxydants».

Gustavo Bounous MD, ancien professeur à l'Université McGill, est d'avis: "C'est l'antioxydant le plus important du corps car il se trouve dans la cellule, qui a un rôle majeur dans la neutralisation des radicaux libres."

Alors que les antioxydants peuvent être obtenus à partir de nombreuses sources, y compris la nourriture, c'est peut-être la plus grande arme de neutralisation des radicaux dans notre offre personnelle qui réduit le stress. Selon l'étude, la méditation améliore la production de glutathion dans le corps, ce qui peut inverser les dommages causés par les radicaux libres, le stress oxydatif et autres.

Une étude fréquemment citée publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine (Sinha et al, 2007) nous montre clairement que le glutathion augmente de 41% grâce au yoga et à la méditation!

L'esprit est le pouvoir

Encore une fois, cette recherche révèle ce que nos esprits peuvent faire! En fin de compte, «l'esprit sur la matière» est le principe de base de tout. Bien sûr, cela est dû au fait que la "matière" n'existe pas du tout, car tout ce qui apparaît comme matière est un conglomérat plus ou moins concentré d'oscillations, qui au moment où nous y prêtons attention, elles font comme si elles s'arrêtaient un moment et se comportent ainsi comme s'ils étaient faits de particules pour que notre esprit puisse les comprendre.

Il est difficile pour la raison humaine normale de comprendre que le monde matériel qui nous entoure est, en fait, très différent de notre idée de celui-ci.

L'étude du MIT a une fois de plus montré que notre esprit est une force qui contrôle tout, et que nous pouvons même l'utiliser pour prolonger la vie si nous l'utilisons correctement.

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