Certains couples (et même des thérapeutes) disent qu'il est sain de se « battre » occasionnellement (pas physiquement, bien sûr), de se disputer et de se disputer avec son partenaire.

Mais se battre avec son partenaire n’est pas amusant. Les mots blessants peuvent laisser des cicatrices et causer des dommages permanents à une relation. Il y a de très nombreux couples qui ne se disputent pas, ne se battent pas et pourtant ont l'air heureux. Alors comment être en couple et ne pas se disputer ?

Nous avons demandé à des dizaines de couples heureux qui ne se disputent pas : comment font-ils ? Quelles sont leurs techniques ? Nous avons divisé leurs réponses en trois catégories. Une fois que vous aurez découvert votre technique préférée, vous pourrez dire au revoir au combat. Moins vous passez de temps à vous battre, plus il vous reste de temps pour des moments plus partagés et des sentiments approfondis.

Rouge

Des désaccords et des malentendus occasionnels sont normaux dans une relation. Le problème est que vous n'arrivez pas à contrôler vos émotions et que l'atmosphère devient de plus en plus tendue. Si deux personnes sont vraiment en colère, elles ne peuvent pas s'écouter. Dans un tel scénario, l’empathie et la compréhension sont impossibles. Comment s'en sortir ? Dites simplement 1 mot : Rouge.

Comme nous le savons tous, à une intersection, le rouge symbolise qu’il faut s’arrêter et attendre. La même chose devrait se produire dans une dispute. Cela signifie que vous vous éloignez l'un de l'autre pendant 5 minutes et que chacun laisse tout s'effacer en lui-même. Après 5 minutes, vous pouvez revenir à vous-même et essayer de tout résoudre avec beaucoup plus de compréhension pour l'autre personne. Ce que vous faites en 5 minutes dépend de vous. Vous pouvez être ensemble et simplement vous tenir la main, faire une promenade ou simplement vous asseoir tranquillement.

Passé ce délai, vous pouvez être sûr que la majeure partie de la colère devrait s'apaiser et que vous vous parlerez avec plus de respect et de compréhension. La première étape est bien entendu l’approbation mutuelle de cet accord. Vous pouvez également choisir une pénalité en cas de violation de cet accord. Par exemple, si vous choisissez une amende, vous pouvez payer, par exemple, 50 CZK pour chaque infraction. Dans le cadre de l’enquête, chacun se demandera alors s’il peut garder sa colère sous contrôle. Bien entendu, le mot peut être arbitraire pour chaque paire - stop, end, pause, etc.

Responsabilité

Si votre partenaire est irritable, vous pourriez ressentir le besoin de l’éviter et de le laisser tranquille. Mais essayez de lui parler et de comprendre la cause de son irritation. Est-il possible que vous ayez contribué à son irritation ? Et quoi? En acceptant la responsabilité du fait que votre action ait pu contribuer à son irritation, vous lui montrez que vous vous souciez de son opinion. Lorsque chacun accepte la responsabilité de la façon dont il a contribué au problème ou à la dispute, le feu s’éteint.

L'étreinte ou la position de la cuillère

Nous vivons à une époque où les mots que nous prononçons ont beaucoup de poids. Pourtant, les mots sont une façon de résoudre les problèmes. La proximité physique est une autre voie possible.

C'est une méthode simple : soyez d'accord avec votre partenaire, n'est-ce pas Chaque fois que cela commence à devenir très étouffant ou très tendu, l'un de vous peut demander un moment ensemble pendant 3 minutes. Le moment commun doit être plein de proximité physique, par exemple un câlin, ou la position dite de la cuillère (les partenaires s'allongent l'un derrière l'autre, complètement pressés).

Le résultat de cette méthode est étonnant. Le stress et les tensions principales s'atténueront, vous vous connecterez au souffle de votre partenaire et vous voyagerez ensemble sur la même longueur d'onde énergétique. Après 3 minutes, vous pouvez revenir à la résolution de la situation. Les disputes et les malentendus sont alors bien mieux résolus.

Conclusion

Ces 3 méthodes peuvent aider à prévenir les bagarres entre partenaires. Parfois, il est difficile d'admettre son erreur, d'admettre que vous avez peut-être blessé votre partenaire, même sans le savoir, mais cela en vaut la peine. Vous serez bientôt surpris de constater que vous pouvez profiter d'une relation profonde et épanouissante sans les difficultés. Et quand les combats ont lieu, n'oubliez pas la touche finale… car l'autre en vaut la peine.