Chi-kung est le moyen le plus efficace d'atteindre l'équilibre, car ses techniques équilibrent naturellement les énergies yin et yang du corps. Le but du qigong est atteindre un équilibre du corps, de l'esprit et de l'esprit.

Les cinq règles du Chi Kung

1) Libération (élément eau)

2) Ténacité (élément bois)

3) Joie (élément du feu)

4) S'installer au milieu (élément country)

5) Énergie (élément métallique)

Chi Kung et Tao

"Le Tao qui s'explique n'est pas le Tao", dit le premier verset du Tao-te-ching, œuvre classique de la philosophie faoïste. Le terme Tao ne peut pas être défini avec précision, il est mieux connu par contact direct, par exemple, en réalisant la force vitale dans son corps et son environnement. Tao signifie chemin ou aussi dire, savoir. De ces significations, il est clair que le Tao désigne le chemin de vie menant à l'accomplissement. C'est la source originelle de toute connaissance et la vérité ultime. Il se réfère au chemin de l'univers ou de la nature comme le "chemin de la réalité naturelle".

Tao suggère un moyen d'ouvrir votre esprit et d'acquérir une connaissance plus profonde du monde, de votre direction spirituelle et de vous-même. Le taoïsme est probablement le seul système philosophique au monde qui se concentre principalement sur la pratique plutôt que sur la prédication. Le Chi Kung fait partie intégrante de l'ancien système taoïste de soins de santé, de prolongation de la vie et de développement spirituel. Il développe des qualités spirituelles telles que la sagesse, la compassion, la patience ou la tolérance.

Chi Kung et Yin et Yang

Dans Tao-te-ching, il est dit que "Un couple est né d'un", et cette paire signifie éléments le yin et le yang. Ce sont les contraires de la polarité cosmique - nuit et jour, vie et mort, masculinité et féminité. Cette polarité de base est une condition préalable à toute existence manifestée, la pierre angulaire de la création et le principe de tout mouvement et changement. Il convient de noter que le yin et le yang ne sont pas deux types d'énergie différents, mais plutôt deux pôles opposés et complémentaires de chaque forme, fonction ou champ énergétique.

Le Yin et le yang peuvent également se transformer l'un avec l'autre. Les anciens Chinois définissaient le qi du ciel comme une caractéristique yang, c'est-à-dire une énergie en expansion extérieure, expansive et chargée positivement, tandis que le qi de la terre attribuait des caractéristiques yin - c'est-à-dire une direction intérieure, une réception et une charge négative. Selon les enseignements de la médecine traditionnelle chinoise, la cause première de toutes les maladies est un déséquilibre de polarité entre les éléments du yin et du yang dans les différents systèmes énergétiques du corps. La meilleure façon de traiter les maladies et de prévenir la carie du corps est de rétablir l'équilibre naturel et sain de tous les composants en termes de système énergétique.

Le Chi Kung est un mécanisme qui aide à contrôler et à équilibrer ces cinq énergies dans le corps. Travailler avec les éléments peut rétablir l'équilibre naturel du corps.

Chi kung et énergie des cinq éléments

Selon le modèle taoïste traditionnel de création et de manifestation de formes, toute matière ici sur terre est composée des énergies des cinq éléments qui la contrôlent en même temps. Le traité classique de médecine interne de l'Empereur Jaune déclare que les cinq cochons de bois, de feu, de terre, de métal et d'eau comprennent tous les phénomènes naturels. Le même schéma s'applique aux humains.

Les cinq éléments peuvent également être compris comme les cinq processus énergétiques de baseque l'on peut observer dans la nature et dans tout l'univers. Tous les organes vitaux du corps sont constitués de paires yin et yang, et chacune de ces paires est associée à l'une des cinq énergies élémentaires. Il existe deux cycles de transformation de base dans lesquels ces énergies élémentaires interagissent et s'équilibrent.

Un cycle est appelé créatif (sheng), dans lequel une énergie stimule et amplifie l'autre : l'eau stimule le bois, le bois stimule le feu, le feu stimule la terre et la terre stimule le métal, ce qui ferme le cycle en stimulant l'eau. Au deuxième cycle, un élément l'emporte sur l'autre et l'énergie s'amortit : l'eau empêche le feu, le feu de métal, le bois métal, la terre de bois et la terre eau.

Styles et formes de qigong

Il existe des milliers de styles de qigong, cependant, ils peuvent généralement être divisés en trois catégories principales : combat, guérison et spirituel. La pratique du Tao universel intègre chacun de ces aspects. La plupart des styles de qigong incluent des exercices d'étirement, des mouvements gracieux et des positions debout qui sont synchronisés les uns avec les autres par une respiration rythmée et un esprit calme, détendu et concentré.

Des mouvements corporels doux et gracieux sont une prévention contre la raideur et la stagnation, qui conduisent à une dégénérescence progressive du corps. Cette règle s'applique également à l'essence de la vie et de l'énergie. Lorsque le corps est immobile, l'énergie ne circule pas, et lorsque l'énergie ne circule pas, elle stagne. Il en va de même pour le corps. Lorsque nous bougeons, nous étirons, coulons comme de l'eau et maintenons la circulation sanguine, le corps reste en bonne santé. Cependant, si nous limitons l'énergie et le sang et limitons leur flux, le corps commence à stagner. Et la stagnation est une cause majeure de douleur, de fatigue et de maladie.

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