Les rituels et leur pouvoir

20. 05. 2020
6e congrès international d'exopolitique, d'histoire et de spiritualité

Quand vous entendez le mot rituels, à quoi pensez-vous ? Chants, mantras, mariages, célébrations de la pleine lune ? Oui, même dans de tels cas, nous trouvons des rituels, mais nous trouvons aussi des rituels dans notre vie quotidienne.

Rituels au quotidien

Les rituels sont bien plus présents dans nos vies que nous ne le pensions. Nous les négligeons souvent ou ne les remarquons même pas. Pourquoi? On ne pense même plus à certaines activités.

Cependant, si nous commençons à effectuer des rituels intentionnellement et consciemment, ils peuvent avoir des effets incroyables. Ils peuvent nous aider à commencer à ressentir un sens et un plaisir plus profonds dans la vie. L'eau n'est que de l'eau. Mais si vous commencez à en boire chaque matin avec du citron et de la gratitude pour chaque gorgée, cela nourrira davantage notre corps.

Les rituels sont différents des habitudes et des pratiques, mais ensemble, ils peuvent être interconnectés et soutenir votre vie. Les temps modernes dictent que nous devons toujours nous sentir satisfaits, heureux et joyeux. Les rituels ne vous apporteront pas tout cela, mais ils vous aideront à profiter des moments quotidiens de votre vie pour qu'ils soient uniques.

Habitudes, pratiques et rituels

Les habitudes sont des comportements ou des actions qui se répètent si souvent qu'elles deviennent automatiques. Ils économisent notre énergie et deviennent automatiques. Ils représentent jusqu'à 40 % des activités de la journée.

Les habitudes peuvent être négatives ou positives. Voyons donc ce qu'il apporte à nos vies. Essayons de penser régulièrement à ce que nous faisons au quotidien sans réfléchir, essayons d'être au courant des activités et évaluons ce qu'elles nous apportent.

Bien que certaines habitudes puissent sembler innocentes et insignifiantes, une activité répétée peut avoir un impact sur notre santé, nos relations, nos finances et notre bonheur.

Les rituels sont des actions symboliques qui ont une signification plus profonde que l'action elle-même. Ils contiennent généralement une séquence d'actions. Vous pouvez utiliser des rituels pour soutenir votre bien-être.

Savez-vous ce qui vous comble ? Faites-en une habitude. Vous avez besoin d'améliorer une activité ou un domaine de vie spécifique ? Créer une compétence. Voulez-vous ressentir plus consciemment et profondément ? Créez ensuite un rituel.

Pourquoi les rituels sont-ils si puissants ?

Les rituels sont essentiellement des habitudes plus conscientes et venant du cœur. Oui, les habitudes sont importantes, mais les rituels sont plus puissants car ils combinent plusieurs habitudes et vous connectent émotionnellement à elles. Une simple chanson au coucher peut créer un sentiment d'appartenance et de connexion chez un enfant. Un tel rituel peut procurer un sentiment de sécurité. Un rituel au coucher peut vous aider à conclure mentalement la journée et à vous préparer au sommeil et au repos.

Dans nos vies, les rituels nous permettent de faire une pause, de respirer et de renouer avec nos besoins intérieurs. Que se connecter signifie reprendre contact avec la nature, les rituels sont le moyen idéal pour l'intégrer à votre quotidien.

3 façons dont les rituels peuvent augmenter votre bien-être

1) Ils aident à changer la conscience et l'énergie à certains moments de la journée

Les rituels peuvent être utiles tout au long de la journée. Des rituels du matin à la pause déjeuner en passant par la finition avant le coucher. Ils peuvent signaler puissamment à votre cerveau et à votre corps que vous êtes prêt à changer d'humeur et d'énergie et à passer délibérément à l'activité suivante.

Définissez un rituel matinal pour commencer une nouvelle journée. Pendant votre pause déjeuner, évacuez le stress de la matinée et préparez-vous au travail de l'après-midi. Nous pouvons utiliser le rituel du dîner familial pour partager des expériences avec nos proches. Un rituel du soir avant de se coucher (méditation ou écriture dans un journal de gratitude) aidera à terminer la journée et à préparer le corps au sommeil et au repos.

2) Ils aident à libérer les sentiments négatifs et les échecs

Les rituels peuvent également nous aider à gérer les émotions négatives. Si vous avez des sentiments difficiles à gérer, créez un rituel pour les traiter (brûler une bougie, l'enterrer dans le jardin, l'écrire dans un journal puis la déchirer, etc.)

3) Ils donnent un sens aux choses qui nous tiennent le plus à cœur

Les rituels ajoutent un sens et une conscience plus profonds à ce qui compte le plus et apportent une plus grande appréciation de ce que nous avons.

Comment créer un rituel

Déterminez le moment de la journée le plus exigeant et décrivez la séquence d'activités que vous faites déjà. Êtes-vous satisfait de cette séquence ? Comment vous voulez vous sentir après avoir terminé le rituel.

Définissez l'intention du rituel : quel résultat le rituel devrait-il avoir?

Établissez un mot pour renforcer l'intention : choisissez un mot pour renforcer ce résultat.

Modifier cette tâche pour que vous obteniez le résultat et ressentiez les sensations souhaitées

Ajouter des sons, des odeurs, des lumières – tout ce qui soutiendra votre énergie et l'énergie du rituel.

3 choses qui rendront vos rituels plus puissants

Lumière

L'éclairage doux des bougies et des lampes crée automatiquement une atmosphère paisible et vous permet de vous connecter à votre moi profond. Si vous créez un rituel énergisant, pensez à utiliser la lumière directe du soleil pour raviver votre énergie.

son

Utilisez la musique pour soutenir le but de votre rituel. Choisissez une musique relaxante pour prendre soin de vous, le silence pour profiter de la nature, une musique populaire pour créer de la convivialité ou des rythmes rapides pour des rituels axés sur l'action comme la cuisine.

Vůně

Utilisez des huiles essentielles pour équilibrer, harmoniser et soutenir la santé de votre esprit, de votre corps et de votre esprit. Ils peuvent être incorporés dans vos rituels de relaxation, de méditation, d'étude et d'exercice.

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