Auto-hypnose - Cet outil efficace aide les gens à se libérer des schémas et pensées négatifs et à être heureux.

La plupart d'entre nous ne connaissons l'hypnose qu'en regardant des vidéos amusantes où les adultes deviennent des enfants, des animaux, etc. "sommeil". Pas étonnant que l'hypnose soit associée à une bonne dose de scepticisme.

Changements positifs

Pourtant, beaucoup ont eu des expériences extrêmement positives avec l'hypnose! Pour d'autres, l'hypnose est quelque chose qui change considérablement leur vie. L'hypnose a permis aux gens de surmonter les phobies et d'aider les femmes enceintes à se préparer à l'accouchement, sans oublier d'aider des milliers de personnes dans leur désir d'arrêter de fumer ou de perdre du poids. L'hypnose s'avère de plus en plus être une bouée de sauvetage pour les personnes éprouvant des problèmes émotionnels ou mentaux lorsque d'autres traitements échouent..

«En termes simples, l'hypnose peut aider à reprogrammer l'esprit avec différentes croyances», dit-il Gill Malminder jako Hypnothérapeute et coach de vie  (hypnothérapeute et coach de vie *). L'auto-hypnose peut être vraiment utile si vous essayez de surmonter quelque chose comme la peur. Il convient également à quiconque tente de briser des schémas de comportement négatifs ou inutiles.

Gill Malminder

TOC ou TSPT

Pour les personnes vivant avec (troubles psychiatriques tels que *) TOC (trouble obsessionnel-compulsif *), SSPT (trouble de stress post-traumatique *), anxiété ou dépression, l'auto-hypnose peut produire des résultats vraiment transformateurs. Soit comme alternative au traitement ou à la thérapie avec un entretien clinique.

En quoi l'auto-hypnose est-elle différente?

Gill Malminder il dit qu'il apprend aux individus à prendre soin d'eux-mêmes, à mieux penser d'eux-mêmes.

«Les personnes qui souffrent d'anxiété parlent négativement d'elles-mêmes, alors elles entendent déjà une sorte d'auto-hypnose. Je vais leur apprendre à utiliser une voix différente, plus positive. Les clients réalisent alors de quoi leur esprit est capable et sont capables de mieux travailler les uns avec les autres.

Contrairement au counseling, où vous allez régulièrement, vous pouvez aller à Gill 3 fois au maximum 4 fois. Il fournit un soutien supplémentaire par e-mail ou via ses propres podcasts d'hypnose, mais l'accent est mis sur le désir de changement de chaque individu.

Autohypnose - une nouvelle réceptivité

Pour cette raison, l'autohypnose est appelée «nouvelle réceptivité». Au lieu de vous vider l'esprit, il s'agit de le développer. Le professeur Stephen Redford, un expert qui mène des études à long terme sur l'activité cérébrale et l'hypnose, convient que L'hypnose peut aider à débloquer un nouveau mode de vie.

«Il s'agit de découvrir de quoi le cerveau est capable. L'esprit est un endroit amusant, et pour certaines personnes, la différence entre pouvoir vivre heureux ou insatisfait ne peut être qu'une pensée.

La plupart des clients (plus de 60%) citent les relations comme la raison de leur désir d'auto-hypnose. Ils ne peuvent souvent pas avancer et oublier les torts ou les relations passées. Gill a développé un moyen unique d'aider les gens à vaincre un cœur brisé pour de bon, en combinant l'auto-hypnose avec la thérapie par percussion (Méthode EFT  *) et méditation guidée. Elle a si bien réussi qu'elle est devenue connue sous le nom de «Love Hypnotherapist» de Harley Street, et affirme que 100% des clients rapportent des résultats positifs.

Sarah

Lorsque Sarah, une avocate de l'ouest de Londres, a rompu avec son petit ami après 6 ans, cela l'a plongée dans une profonde dépression.

«J'avais l'impression que ma vie était en chute libre. Cela a affecté mon sommeil, ma capacité à travailler - tout. "

Sarah a demandé de l'aide à son médecin et a commencé à voir un thérapeute qui lui a recommandé d'essayer l'hypnose. Au cours de trois rencontres avec Gill, Sarah a appris à explorer sa situation et ses schémas de pensée négatifs. Elle a également appris à pratiquer des compétences qui l'aident à se détacher et à se concentrer sur l'établissement de relations saines à l'avenir.

«L'auto-hypnose a changé ma vie. Elle m'a aidé à être plus forte dans les moments difficiles. J'ai le sentiment d'avoir appris plus sur moi-même en six mois qu'en six ans depuis le début de l'exercice. Maintenant, je me fais beaucoup plus confiance et je prends les meilleures décisions pour moi-même. "

L'auto-hypnose n'est peut-être pas la solution pour tout le monde, mais elle vaut vraiment la peine d'être essayée.

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