La batterie de groupe réduit l'anxiété et la dépression

6882x 16. 05. 2019 1 Reader

La nouvelle étude, publiée par PLoS, a maintenant confirmé scientifiquement ce que de nombreux participants au groupe ont déjà expérimenté. Ce groupe de tambours provoque des changements majeurs dans le bien-être personnel, notamment un impact positif sur la dépression, l'anxiété et l'inclusion sociale.

L'Organisation mondiale de la santé identifie la dépression comme une cause majeure d'incapacité dans le monde, tandis que les psychopharmaceutiques ont des effets secondaires graves, notamment un blocage permanent des mécanismes d'auto-guérison du corps. Un médicament alternatif est actuellement hautement nécessaire. Serait-ce un groupe qui joue du tambour?

Groupe Drumming - Etudes

Etude scientifique britannique intitulée " Effets des tambours de groupe sur l'anxiété, la dépression, l'adaptabilité sociale et les réponses immunitaires inflammatoires dans les cliniques psychiatriques"Elle a suivi un groupe d’une trentaine de patients adultes qui avaient déjà subi un traitement de santé mentale, mais n’avaient pas pris d’antidépresseurs. Une partie des patients a participé à un programme de batterie de groupe de dix semaines, la seconde, un groupe témoin de quinze patients, a été traitée de manière classique. Les deux groupes étaient composés de patients du même âge, sexe, origine ethnique et profession. Les membres du groupe témoin ont été informés qu'ils participaient à une étude sur l'impact de la musique sur la santé mentale, mais qu'ils n'avaient pas accès aux exercices de batterie.

Les membres du groupe cible ayant des participants 15-20 tambourinaient une fois par semaine avec des minutes 90 pendant dix semaines. Tout le monde a traditionnel tambour de djembé africain et était assis en cercle. Vingt pour cent du temps était consacré à la théorie et quatre-vingts pour cent au tambour. Les patientes du groupe témoin ont été recrutées dans des collectifs en fonction d'activités sociales (soirées quiz, réunions de femmes et clubs de lecture, par exemple). Dans les deux groupes, les biomarqueurs liés au statut du système immunitaire et à l'inflammation, tels que le cortisol et diverses cytokines, ont fait l'objet d'un suivi des modifications biologiques et psychologiques associées à l'intervention.

Les résultats de l'étude étaient remarquables:

"Contrairement au groupe de contrôle, des améliorations significatives ont été observées dans le groupe de percussions: par rapport à 6. La semaine a été marquée par une réduction de la dépression et une résilience sociale accrue, ainsi que par 10. semaine a continué de s’améliorer, ainsi que des améliorations significatives de l’anxiété et du bien-être. Tous les changements importants ont persisté après le prochain suivi mensuel 3. On sait déjà que de nombreux problèmes de santé mentale se caractérisent par des réponses immunitaires inflammatoires de base. Par conséquent, les participants du groupe de percussions ont également fourni des échantillons de salive afin de tester le cortisol et les cytokines interleukine (IL) 4, IL6, IL17, le facteur de nécrose tumorale α (TNF α) et les protéines 1 du MCA. Au cours des semaines 10, ces facteurs sont passés du profil immunitaire anti-inflammatoire au profil immunitaire anti-inflammatoire. Cette étude démontre les avantages psychologiques et biologiques de la batterie de groupe ainsi que son potentiel thérapeutique pour la santé mentale humaine.

En résumé le groupe de percussions 6 weeks a connu une baisse de la dépression et une résilience sociale accrue; Semaines 10 suivies d’une nouvelle amélioration de la dépression et de bénéfices significatifs en termes d’anxiété et de bien-être. Ces changements ont persisté pendant les mois de suivi 3. Le groupe de percussions a également enregistré une modification du profil immunitaire de la réponse pro-inflammatoire à la réponse anti-inflammatoire de l'organisme.

Cette recherche remarquable suggère que les tambours de groupe peuvent provoquer des changements psychospirituels positifs allant au-delà de la simple suppression des symptômes, contrairement aux traitements psychopharmaceutiques conventionnels (par exemple, le Prozac) et aucun effet secondaire. Les résultats de cette étude de recherche sont encore plus prometteurs si nous considérons que les avantages associés au traitement pharmaceutique classique de la dépression peuvent en réalité résulter non pas des psycho-drogues elles-mêmes, mais de l’effet placebo. En outre, les antidépresseurs peuvent provoquer des effets indésirables graves, notamment des pensées suicidaires.

Réduire les facteurs inflammatoires

Une autre découverte importante de l’étude concerne la réduction des facteurs inflammatoires dans le profil immunitaire des participants du groupe tambour. La dysrégulation inflammatoire peut-elle être une cause majeure d'un large éventail de troubles psychiatriques et d'interventions anti-inflammatoires pour y remédier? C’est précisément la thèse que le Dr Kelly Brogan dans son nouveau livre "Your Own Mind: La vérité sur la dépression et comment les femmes peuvent guérir leur corps pour ressusciter leur vie". Le livre aborde le rôle physiologique clé de l'inflammation dans des conditions telles que la dépression, le trouble bipolaire et l'anxiété. La combinaison inflammation-dépression explique en particulier comment les formulations de curcuma sont cliniquement plus efficaces que les antidépresseurs classiques (par exemple, le Prozac), probablement en raison du large éventail d'effets du curcuma et de ses propriétés anti-inflammatoires systémiques.

La batterie comme méthode ancestrale de traitement de l'esprit, du corps et de l'âme

Dans l'article précédent, "Les tambours 6 traitent le corps, l'esprit et l'âme", j'ai passé en revue la littérature scientifique publiée sur le potentiel thérapeutique du tambour et examiné certaines des origines possibles de cette ancienne méthode au cours de l'évolution. Il est fascinant de réaliser que les insectes tambourinent aussi et que le langage humain lui-même peut provenir de cette gesticulation primordiale présente presque partout dans le règne animal. De plus, les ondes sonores (percussions) peuvent transporter une énergie et des informations biologiquement significatives ayant une signification épigénétique. La batterie peut donc être considérée comme une forme de "médecine de l'information".

Bien que les connaissances scientifiques sur la valeur thérapeutique de la batterie soient toujours en croissance et de plus en plus convaincantes, cela n’est peut-être pas nécessaire. La chose la plus importante à retenir est que La percussion est quelque chose que l'on doit expérimenter directement pour l'apprécier et le comprendre pleinement. Il existe des centaines de cercles de percussions communautaires à travers le pays. Ils attirent des personnes de tous âges, classes sociales, expériences de vie et sont ouverts aux nouveaux arrivants. Ceux qui les connaissent savent intimement que le rythme du cœur humain est la seule chose qui soit nécessaire ici, à cause du rythme du tambour et que cet ancien rythme dans votre poitrine est essentiellement le même.

Avertissement: Cet article n'est pas destiné à fournir un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Les points de vue exprimés dans ce document ne reflètent pas nécessairement les points de vue de GreenMedInfo ou de ses employés.

Citations inspirantes sur la batterie

"La musique et le rythme se retrouvent dans les endroits les plus cachés de l'âme." - Platon

"La musique crée le chaos à partir du chaos: le rythme apporte l'unanimité à la différence, la mélodie transforme la continuité en discontinuité et l'harmonie apporte la compatibilité à la disparité" - Yehudi Menuhin

D'où je viens, on dit que le rythme est l'âme de la vie, parce que tout l'univers tourne autour du rythme, et lorsque nous perdons le rythme, nous avons des problèmes. - Babatunde Olatunji

«Le rythme est le battement de coeur. C'est le premier tambour, une histoire sonore qui révèle notre imagination et célèbre notre puissance. Le rythme est une base humaine multiculturelle commune. - Tony Vacca

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