Parentalité consciente : comment j'ai arrêté d'étiqueter et de moraliser...

16. 03. 2018
6e congrès international d'exopolitique, d'histoire et de spiritualité

Je ne peux pas parler de mes sentiments, j'ai une faible estime de moi..

J'ai eu cette impression exacte de moi-même il y a quelques années. Quand j'étais petit garçon, il était tout à fait normal que les gens autour de moi moralisent, évaluent et étiquettent les autres, souvent absents, et parfois même ceux qu'ils ne connaissaient pas personnellement. J'ai entendu différentes étiquettes - égoïste, bordel, paresseux, incompétent... Et si ce n'est pas des étiquettes pour ces gens, du moins des étiquettes pour leurs manifestations extérieures - stupidité, mensonges, gribouillages. Si cela m’était adressé, je l’ai souvent cru moi-même et cela faisait partie de mon image intérieure. Mon estime de soi.

Je le croyais parce qu’il n’y avait aucune raison de ne pas faire confiance aux adultes expérimentés. Je pouvais difficilement apprendre à parler de moi, de mes sentiments et de mes valeurs par imitation, alors que les gens autour de moi ne le faisaient pas beaucoup eux-mêmes. Et puis de qui pourrais-je l’apprendre, n’est-ce pas ? Au lieu de cela, j'ai appris à évaluer et à étiqueter par imitation. Et pas seulement les autres, mais aussi vous-même. Mais je ne blâme personne pour cela. Nous sommes tous des miroirs et nous parlons de la même manière que parlaient les gens autour de nous dans notre enfance.

Il y a environ deux ans, j'ai pris la décision consciente de briser cette chaîne et de ne plus évaluer ni étiqueter les gens ou leurs actions.. Ou du moins, je ferai de mon mieux. Non seulement pour vous, mais surtout pour vos enfants. Je n'avais aucune idée à quel point ce serait difficile. J'étais si profondément enraciné dans ce modèle qu'il nécessitait, au moins au début, beaucoup de travail conscient et de réflexion sur ce que je disais réellement et sur la manière de le dire différemment. Si je ne peux plus le dire en une phrase sur moi-même, j'essaie au moins avec une description factuelle sans évaluation. Eh bien, c'est parfois une pierre d'achoppement. Ne présentez pas votre évaluation personnelle comme un fait. J'ai découvert que je ne gâcherais rien en parlant de moi. Et quand je ne sais pas comment le dire autrement, je trouve que parfois il vaut mieux se taire

Je le prends pour acquis maintenant, n'est-ce pas quand je donne une étiquette à quelqu'un (comme dire à un enfant « tu es méchant »), cela donne plus d'informations sur moi que sur l'enfant. Quelqu'un d'autre pourrait dire qu'il n'a pas le moindre problème avec l'enfant ou avec ce qu'il fait. Alors c'est comment? Est-ce un « méchant » ou pas un « méchant » si les deux ne sont pas d'accord ? À mon avis, non plus. Il est avant tout un être humain. Et le « méchant » n'est qu'une évaluation subjective qui donne des informations sur l'éducation et les valeurs reçues par l'évaluateur. Du fait qu’il a un problème, que quelque chose le dérange.

Quand je critique et étiquette, c’est moi qui suis gêné par quelque chose. Je possède le problème. Alors pourquoi ne pas l'admettre, et au lieu d'évaluer l'enfant et de lui transférer votre propre problème, ne pas simplement dire que quelque chose me dérange et que j'ai un problème avec quelque chose ?

Je vais essayer quelques exemples avec "traduction" :

– Tu es méchant – je déteste ce que tu viens de faire.
– Tu es un menteur / tu mens – je n'aime pas ce que tu dis. Je n'y crois pas.
- Tu es égoïste. - Je suis désolé que tu ne me l'aies pas prêté, mais je te comprends.
– Vous n'êtes pas fiable – je ne peux pas compter sur vous.
– Vous êtes un bordel – je déteste les choses éparpillées ici.
– Tout va bien – j'aurais besoin que tu finisses ça.
– Tu rugis comme un babouin – Ton cri me dérange / J'ai besoin de paix ici.
– C'est stupide – je ne comprends pas ça. J'aimerais savoir ce que tu veux dire.
– C'est ennuyeux – je n'aime pas ça

Pouvez-vous sentir la différence ? Et que préféreriez-vous entendre de vos parents lorsque vous étiez enfant ? Ou peut-être même en tant qu'adulte auprès d'un partenaire ? (Ces modèles de communication se reflètent également naturellement dans la communication avec les partenaires).

Il suffisait de commencer à me changer moi-même, et il n'a pas fallu longtemps pour que ce changement se reflète dans mon environnement avec un naturel absolu. Cela ne fonctionne pas toujours à 100 %, mais il n’est pas nécessaire que ce soit parfait, n’est-ce pas ? Gábi et Ríša parlent désormais beaucoup plus d'elles-mêmes et de leurs sentiments. J'entends souvent mes propres phrases d'eux. Lorsqu’ils étiquettent encore quelque chose (ce qui ne peut être évité en raison de l’influence d’autres membres de la famille), je leur demande parfois pourquoi ils pensent cela et ce qui les dérange. Nous avons beaucoup plus d’empathie entre nous maintenant, et j’en suis très heureux.

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