Le défi de la vie: se retrouver

5176x 07. 08. 2019 Lecteurs 3

La plus grande aventure et défi est de découvrir qui nous sommes vraiment. Pour certains, essayer de se trouver peut être égoïste, mais c'est le contraire. En fait, c’est un processus désintéressé qui anime toutes nos actions et actions. Pour être un bon partenaire, un ami ou un parent, il est nécessaire de savoir nous-mêmes ce que nous voulons de la vie et de son environnement et de ce que nous pouvons offrir.

Le processus de la cognition

Ce processus comprend des étapes moins agréables. Des étapes qui peuvent être douloureuses, mais qui restent un élément nécessaire de ce processus. Ils impliquent la désintégration et la libération de couches qui ne nous servent pas dans notre vie, qui nous lapident négativement ou qui nous font mal. Tout est conditionné en sachant et en réalisant qui nous sommes vraiment et ce qui nous fait avancer. Ce processus est le reflet de notre force intérieure mais aussi de notre vulnérabilité. Les astuces 6 suivantes peuvent vous aider à suivre ce processus.

1) Acceptez votre passé

Pour vraiment découvrir qui nous sommes et ce que nous voulons, nous devons connaître notre propre histoire. Soyons courageux et plongeons dans notre passé, car il peut nous façonner plus que vous ne le pensez. Que ce soit des traumatismes d’enfance cachés, des sentiments blessés ou haineux. Tout cela nous façonne et nous devons faire face à tout cela et mieux comprendre pourquoi nous prenons tout ce sens et cela nous touche tellement.

L'environnement, les opinions et les attitudes de l'environnement dans lequel nous avons grandi ont une grande influence sur notre comportement à l'âge adulte. Les expériences douloureuses de notre enfance déterminent souvent notre façon de nous évaluer et de nous défendre. Par exemple, si nous avions un parent très dur et exigeant, nous pourrions avoir une tendance plus forte à nous protéger ou, au contraire, faire tout ce qui est possible pour satisfaire notre environnement. Il est important de comprendre vos motivations et leurs origines.

Si nous essayons de cacher nos propres expériences douloureuses sans les admettre, nous pouvons nous sentir perdus. Nous pouvons agir intuitivement d’une certaine manière et nous ne comprendrons pas pourquoi. Pour comprendre les causes, nous pouvons utiliser par exemple la technique Mindsight, l'hypnose, la thérapie de régression, la peinture, etc. Après la compréhension et l'acceptation, même les moments les plus difficiles peuvent devenir notre partie naturelle, ce qui nous changera dans le développement et ne l'encombrera pas.

Les étapes 4 suivantes aident également:

Etape 1: Évitons de nous critiquer et de critiquer les autres. Ces pensées envahissantes et cette estime de soi négative peuvent littéralement miner nos pieds.

Etape 2: Si nous exprimons une opinion négative sur nous-mêmes, assurons-nous que c'est notre avis. Que ce ne soit pas une opinion négative de parents, amis ou collègues.

Etape 3: Essayons d'abandonner les schémas défensifs qui sont une réaction aux expériences douloureuses de l'enfance.

Etape 4: Laissez-nous développer nos propres valeurs, objectifs et idéaux.

2) Trouver du sens

La survie dépend souvent de la découverte du sens de la vie et de la joie, même dans les conditions les plus difficiles. Les gens qui ont survécu aux camps de concentration pourraient dire. Essayons de trouver notre propre sens à la vie, ce qui ne doit pas toujours coïncider avec les opinions des autres. Les personnes les plus heureuses ne sont pas toujours celles qui recherchent des plaisirs uniques, souvent des personnes plus chanceuses qui ont leurs objectifs et leurs principes et qui recherchent la joie dans les choses les plus ordinaires.

3) Pensez à ce que vous voulez

Dans la vie, nous pouvons souvent avoir envie de nous plaindre davantage de ce que nous avons omis de faire que de remarquer ce que nous avons fait. Essayons de nous concentrer davantage sur les pensées positives et les évaluations, moins sur ce que nous n’avons pas fait ou ne voulons pas. Soyons heureux, ressentons de l'amour, réussissons… N'écoutons pas les batteurs internes qui peuvent nous rappeler que nous ne méritons pas ce qu'il mérite…

Essayons de traduire cela en communication. Lorsque nous parlons à un partenaire, ne disons pas: "Tu ne m'écoutes jamais, tu ne t'occupes pas de moi." Nous serons beaucoup plus proches de notre partenaire.

4) Reconnaissez votre force personnelle

Le pouvoir personnel est basé sur la confiance et la force que nous gagnons au cours de notre développement. Trouvons la force de rejeter les points de vue et les opinions qui peuvent nous être imposés. Trouvons la force d’être sûrs de nos propres opinions, de les défendre.

5) Pratiquez la compassion et la générosité

Mahatma Gandhi a dit un jour: "Le meilleur moyen de se retrouver est de se perdre au service des autres.". Les recherches montrent souvent que les gens sont plus heureux de donner que de prendre. Par conséquent, soyons généreux et compatissants, aidant les autres.

6) Rappelez-vous la valeur de l'amitié

Nous ne choisissons pas la famille dans laquelle nous sommes nés, mais cette famille nous façonne et nous influence. Mais on peut se faire des amis. Laissons donc à notre voisinage uniquement les individus qui nous rendent heureux, qui nous soutiennent et nous développent. C'est ainsi que nous créons notre propre cercle de personnes, que nous pouvons appeler une "famille".

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