Les vacances peuvent être un bon moment, surtout pour les femmes. Ils ont souvent le désir de tout fermer et de commencer un nouveau chapitre de la vie. Un chapitre plein de nouvelles opportunités. Certains d'entre nous aspirent à de nouveaux projets de travail, à découvrir de nouveaux endroits, d'autres recherchent un nouvel amour. Maintenant, je vais partager avec vous 5 pratiques qui peuvent vous aider à vous rapprocher de vos rêves, pas seulement pendant les vacances.

Rituel n ° 1 - Rituel du matin

La façon dont nous passons les premières minutes de la matinée affecte le cadre de toute la journée. Levez-vous et prenez un moment pour vous. Offrez-vous quelques minutes de méditation, préparez un petit-déjeuner sain et n'oubliez pas de boire de l'eau propre. Lorsque vous automatisez votre rituel du matin, il fait partie de vous et vous met au diapason d'une nouvelle journée.

Rituel n ° 2 - Écriture automatisée

Invitez votre moi spirituel à co-créer la réalité. Essayez de penser à votre vie et aux questions qui vous intéressent. Jouez de la musique agréable et essayez de méditer pendant un moment. Après la méditation, je recommande de prendre un bloc de papier et de vous poser quelques questions qui ont un sens plus profond pour vous - écrivez la réponse sans réfléchir, instinctivement.

Les questions peuvent être, par exemple:

• De quoi ai-je peur?
• A qui veux-je pardonner?
• Qu'est-ce qui me rendra plus libre?
• Qu'est-ce qui me dérange?

Les réponses vous surprendront probablement, mais elles auront certainement du sens lorsque vous les examinerez plus tard. La réponse sera votre subconscient, qui est parfois très difficile à atteindre.

Rituel n ° 3 - Objectifs

N'ayez pas peur d'écrire vos objectifs sur papier, par exemple en dessinant une carte mentale. Fixez-vous des objectifs pour la piste à plus long terme, même à court terme. Et chaque jour, écrivez ce que vous faites ce jour-là pour vous rapprocher de vos objectifs. Juste de petits pas, mais n'oubliez pas d'aller de l'avant.

Lorsque vous pourrez cocher chaque jour pendant le récapitulatif du soir que vous avez tout fait pour être plus proche de votre objectif, vous vous sentirez plus libre, plus libre et plus enthousiaste.

Rituel n ° 4 - Entraînez votre respiration

Beaucoup de choses et de situations peuvent nous bouleverser pendant la journée. Une nouvelle inattendue, un embouteillage, une dispute au travail ou à la maison avec un être cher - à ce moment-là, il est inestimable de pouvoir utiliser sa respiration comme un moyen de retrouver la paix.

Si vous vous sentez déséquilibré (et si l'environnement le permet), fermez les yeux un instant, inspirez profondément et expirez plusieurs fois. Concentrez votre attention sur votre corps, sur votre respiration maintenant et ici. Si vous ressentez de la colère ou de l'anxiété, reconnaissez-les, ne leur résistez pas. Regardez-les. Et à chaque expiration, observez l'énergie accumulée vous quitter.

Maintenant, portez votre attention sur la région du cœur et imaginez respirer directement dans et hors de votre cœur. Lorsque vous respirez, imaginez que vous respirez dans un état de joie. Lorsque vous expirez, vous pouvez continuer à libérer tout ce que vous n'aimez pas.

Demandez-vous: «Quelle couleur m'aiderait le plus à retourner dans l'espace de joie et de paix maintenant?» Laissez cette couleur remplir intuitivement votre corps et se répandre dans l'espace autour de votre corps.

Et puis ouvrez lentement les yeux et remarquez s'il y a eu un changement dans votre état d'être intérieur.

Rituel n ° 5 - Répandre l'amour et l'enthousiasme

Il y a tellement d'aspects de la vie que vous pouvez vraiment aimer, pourquoi ne pas la rendre ouverte? Prenez un moment pendant la journée et exprimez honnêtement votre enthousiasme pour la vie, écrivez ou appelez vos proches et dites-leur à quel point vous vous souciez d'eux. Plus nous donnons d'amour, plus nous le recevrons.

Faites au moins une petite chose pour quelqu'un d'autre tous les jours, exprimez votre soutien aux animaux abandonnés (l'amour n'est pas seulement pour les gens!), Étreignez un arbre, caressez l'eau du ruisseau, laissez le sentiment imprégner tout votre corps.

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