Choisissez l'un des mantras forts ci-dessous, dans les 40 prochains jours, essayez de vous regarder dans le miroir pendant un moment pendant une journée et de dire ces mots transformateurs à votre image. Répétez votre mantra rapidement au début et ralentissez chaque seconde répétition.

La vie "monte" pour vous rencontrer

Pensons-nous souvent aux cartes que la vie nous a données?

J'aime dire que la vie devrait «monter» pour vous rencontrer. Pour vous aider à comprendre ce que cela signifie, j'ai trouvé un moyen de transformer l'adversité en rêves que vous avez toujours voulu, en seulement 40 jours. Je vous donne également les sept mantras les plus puissants que j'utilise moi-même pour éviter les grosses erreurs et ne pas abandonner prématurément. Plus tard, vous apprendrez à utiliser les mantras et vous verrez les résultats juste après le premier exercice - les effets sont immédiats.

La vie devrait donc «monter» pour vous rencontrer.

En fait, je veux dire que vos rêves devraient «s'élever» pour satisfaire vos sentiments d'estime de soi.

Mes rêves doivent se réaliser pour que ma vie ait un sens. Ça sonne bien. Et très intéressant quand cela s'applique à votre propre vie.

Au début, cela semblait être une grande inspiration à vous donner avant de penser à ce que la plupart des femmes ont en commun: de grands objectifs. Faible estime de soi.

Pas étonnant, en tant qu'entraîneur de confiance en soi, j'ai finalement renversé cette inspiration. Pour réaliser nos plus grands rêves, nous devons d'abord accroître notre estime de soi. Nous, les femmes, avons besoin de l'inspiration opposée. Nous sommes déjà des super-femmes avec de grands objectifs et une visualisation fonctionnelle pour les atteindre. Mais ce qui nous manque et la raison pour laquelle nous n'atteignons pas ces objectifs, c'est une faible estime de soi chez la plupart d'entre nous. Quelque part au plus profond de nous, il y a des pensées que nous ne sommes pas assez bons pour réaliser ce dont nous rêvons. Nous ne méritons pas ça. Beaucoup d'entre nous n'ont pas le fameux mouvement vers l'objectif.

Les femmes ont des rêves nobles, combinés à la liberté financière, à une bonne santé, au partenaire parfait, à des attributs physiques impressionnants, à l'indépendance, à des vacances de rêve, à une garde-robe divine et à une carrière dans les affaires qui changeront le monde. Et nous pourrions en avoir l'essentiel, ne pas opter pour le rôle dangereusement dichotomique de «Être une femme».

Nous nous noyons dans la honte. Nous affamons nos corps. Nous choisissons les plus petites choses qui nous font nous sentir si insignifiants. Nous disons que nous n'en valons pas la peine. On ne vaut pas un meilleur travail car on veut fonder une famille, ce qui suppose immédiatement qu'on est automatiquement "un peu moins". Nous ne sommes pas assez intelligents pour avoir notre propre entreprise. Nous ne sommes pas assez minces pour porter des robes sans manches. Nous sommes trop vieux pour retourner à l'école.

Au plus profond de nous, nous avons le sentiment profond que nous ne sommes pas assez dignes pour atteindre nos plus grands objectifs. Heureusement, un simple changement de notre façon de penser nous suffit, ce qui peut corriger notre faible estime de soi, ce que nous acceptons.

Après avoir observé un groupe de couples mariés (hommes et femmes), j'ai constaté que les femmes dans une relation ont toujours des objectifs plus grands que leurs homologues masculins. Les hommes veulent généralement une sécurité financière, moins de stress au travail et «Porsche». Cependant, les femmes veulent une carrière formidable et épanouissante, des enfants parfaits (dont elles parviennent à prendre parfaitement soin), les offres culinaires de Julie Child, une heure et demie d'exercice chaque jour, des cheveux épais et peignés, une peau propre et beaucoup de temps libre pour un plaisir bien mérité. Pas étonnant que nous ayons autant de trucs de vie.

En général, en tant que femmes, nous en voulons toujours plus. Nous le demandons secrètement. Plus d'argent, plus d'enfants (c'est pourquoi nous avons besoin de plus d'argent), plus d'espace, plus de vacances, plus de temps, plus de paix, plus de baby-sitting et plus de vin. Bref, nous, les femmes, avons de grands objectifs. Et nous trouvons toujours une raison pour laquelle nous ne sommes pas assez bons pour les atteindre. Pourquoi ça?

Il y a un énorme écart entre l'estime de soi d'une femme et ses objectifs personnels. Voici un truc de vie: si vous voulez réaliser vos grands rêves, vous devez permettre à votre confiance en vous de s'élever et de les atteindre. Vous devez être convaincu que vous êtes sur la bonne voie pour réaliser le plus grand rêve que vous ayez jamais eu.

Le sentiment de pouvoir s'apprécier n'est pas égoïste. C'est complètement altruiste. Venir au monde et obtenir ce que vous voulez de votre vivant est formidable. C'est courageux. C'est louable. C'est une façon de réaliser vos rêves.

Quand il vous vient à l'esprit que vous ne méritez pas quelque chose, que vous n'êtes pas digne de quelque chose ou que vous n'êtes pas assez pour quelque chose, voici les sept mantras les plus puissants que j'utilise personnellement pour augmenter ma propre valeur afin d'atteindre mes plus grands objectifs.

Et voici comment faire: Choisissez un mantra fort d'en bas et pendant les 40 prochains jours, regardez-vous dans le miroir chaque jour pendant quelques minutes pendant que vous appelez ces mots transformateurs votre reflet. Répétez votre mantra rapidement au début et ralentissez la vitesse de la parole après chaque seconde répétition. Arrêtez-vous lorsque vous constatez que vous avez chanté votre mantra avec conviction. Il peut vous aider à écrire un mantra sur une étiquette adhésive et à le coller sur le miroir de la salle de bain en guise de rappel. Les répétitions quotidiennes confirmeront que vous êtes digne de votre rêve - rappelez-vous que vous devez le chanter à voix haute pour donner vie à cet exercice. Vous pouvez changer votre mantra quotidiennement en fonction de ce dont vous avez le plus besoin. Cet exercice devrait durer une à deux minutes pour chaque mantra choisi.

1. Je suis fort. Utilisez-le lorsque vous pensez que vous ne pouvez pas le gérer malgré la douleur.
2. Je peux le faire. Utilisez-le lorsque vous êtes épuisé et sans force.
3. Je l'ai. Ce mantra est utile lorsque vous sentez que vous ne vous débrouillez pas bien.
4. Je le vaux bien. Essayez ceci lorsque vous demandez quelque chose de grand sur lequel vous avez travaillé dur.
5. Dieu est avec moi. Chantez ce mantra lorsque vous avez besoin d'une bénédiction ou d'un ange.
6. Aujourd'hui est mon grand jour. Utilisez-le lorsque vous perdez de vue votre intention.
7. Je réussis! Et utilisez ce mantra si vous doutez du chemin que vous avez choisi.

Laissez votre estime de soi grandir et réaliser votre plus grand rêve.

Je vous exhorte à utiliser ces mantras pendant 40 jours supplémentaires pour commencer à combler le fossé entre votre propre valeur et vos plus grands objectifs - vous le méritez. Réalisez tous vos objectifs. Commencez votre voyage aujourd'hui. Qu'un ange gardien vous accompagne toujours pour illuminer le chemin qui vous est destiné. Je te bénis.

Auteur: Emily Nolan Joseph